心理健康五要点

每一个人都希望自己能保持良好的心理健康状态，在工作、学习和社会交际中树立自己良好的形象。那么，如何保持良好的心理健康状态呢？

1．正视现实
    正确地面对现实，对周围的事物有清醒、客观的认识。既要有高于现实的理想，又不沉缅于脱离实际的幻想。对生活中出现的各种问题、困难和矛盾，能以切实的方法予以处理，处处表现出积极进取的精神。

2．了解自己
    要有自知之明，不仅要正确认识自己的优点、弱点，而且还要正确估计自己的能力，和了解个性爱好与情趣，并据此妥善地安排自己的工作、学习和生活，进而在学业、谋职及恋爱诸方面作出正确的抉择，以增加成功的机会。

3．善于相和
    乐于与人交往，既对别人施予感情，也能欣然接受别人的感情，因而能与多数人建立良好的人际关系。在与人相处时，积极的态度（如尊重、信任、喜悦等）多于消极的态度（如嫉妒、怀疑、憎恶等）。

4．自尊自制
    做到谦而不卑，自尊自重。在社会交往中既不狂妄自大，也不退缩畏惧。在行为上独立自主，既能有所作为，也能有所不为。只要是有益的、上进健康的，就主动去做；只要是有害的，低级庸俗的，就自我克制，纵有外诱亦不为所动。

5．情绪乐观
    心胸豁达，情绪稳定，热爱生活，积极向上，视工作学习不是负担，而是乐趣，努力把自己的才智在其工作、学习中发挥出来，并且对未来充满希望，而且在遇到烦恼的时候，能自行解脱。